02 · Прайс и программы

7 направлений
и сколько стоит каждое

Всё через нейро на BOSU — от пробного занятия до полного онлайн-ведения с питанием, сном и мобильностью. Офлайн в Краснодаре и онлайн для тех, кто тренируется сам. Можно начать с диагностики, чтобы понять, какой уровень подойдёт именно тебе.
офлайн · краснодар онлайн · везде от 1 500 ₽ пробное полное ведение · 12 000 ₽/мес
СРАВНЕНИЕ · ВСЕ ЦЕНЫ НА ОДНОМ ЭКРАНЕ

Что подойдёт именно тебе

Если сомневаешься — начни с диагностики 1 500 ₽. После неё я скажу, какой формат подходит под твои слабые места и цель.
№
Программа
Формат
Цена
Для кого
01
Пробное
с диагностикой
офлайн
1 500 ₽
Первая встреча. Поймёшь с чего начать
Подробнее →
02
Персональная
тренировка
офлайн
3 000 ₽
Индивидуально. Слабые места, а не «качаем ноги»
Подробнее →
03
Парная
тренировка
офлайн
4 000 ₽за двоих
Вдвоём с подругой. Дешевле, чем одной
Подробнее →
04
Групповая
тренировка
офлайн
6 400 ₽8 шт · абонемент
Группа до 6 человек. BOSU + моё внимание
Подробнее →
05
Абонемент
персональных
офлайн
22 000 ₽8 шт · без срока
Регулярная работа. Ты уже знаешь свой уровень
Подробнее →
06
Программа + нейро
на BOSU
онлайн
6 000 ₽/ месяц
Сама по схеме. 4 уровня · видеотека · обратная связь
Подробнее →
07
Полное
онлайн-ведение
онлайн
12 000 ₽/ месяц · всё включено
Тренировки + питание + сон + мобильность
Подробнее →
// НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО?
Пробное очное занятие — 1 500 ₽
60 минут в зале в Краснодаре. Проверю 5 зон тела, покажу слабые места, подскажу формат под твою цель.
Онлайн-диагностика — бесплатно, на сайте без записи.
Записаться на пробное →
ВСЕ ПРОГРАММЫ · С ОПИСАНИЕМ

Что внутри каждого направления

// 7 НАПРАВЛЕНИЙ · НЕЙРО НА BOSU
01
// ПРОБНОЕ · ДИАГНОСТИКА
Пробное занятие
с диагностикой
1 500 ₽/ разово · 60 мин
Записаться →
Первая встреча + очная функциональная диагностика на стабилизационном оборудовании — BOSU, кубик, фитбол. Проверяю слабые места по 5 зонам тела: стопы, колени, таз, кор, контроль оси. После — понимаешь, с чего начать, и я предлагаю подходящий формат.
Длительность · 60 мин Диагностика · функциональная Формат · офлайн Краснодар После · план программы
02
// ОФЛАЙН · КРАСНОДАР
Персональная
тренировка
3 000 ₽/ тренировка · 60 мин
Записаться →
Индивидуальная работа в зале. Диагностика → связки BOSU → базовая сила → форма. Тренировка под тебя, не из шаблона. Я работаю с твоими слабыми местами, а не «качаю ноги».
Формат · 1-на-1 Где · зал Краснодар Время · 60 мин
03
// ОФЛАЙН · ПАРА
Парная тренировка
2 человека
4 000 ₽/ за двоих · 60 мин
Записаться →
Вдвоём — с подругой, сестрой или партнёром. Дешевле, чем персональная одной. Программа адаптируется под двоих — с учётом разных уровней и слабых мест. Подходит, если хочется тренироваться вместе.
Участников · 2 Формат · офлайн Краснодар Время · 60 мин Цена · за двоих
04
// ГРУППОВАЯ · ОФЛАЙН
Групповая
тренировка
6 400 ₽/ 8 тренировок · абонемент
Записаться →
Малая группа до 6 человек в зале на BOSU. Та же методика — диагностика, связки, контроль оси, нейромышечные связи. Дешевле персональной, но с моим вниманием к каждому. Подходит, если хочется тренироваться в команде и при этом не терять качество.
Формат · группа до 6 Где · зал Краснодар Тренировок · 8 шт Время · 60 мин
05
// ПЕРСОНАЛЬНАЯ · АБОНЕМЕНТ
Абонемент
персональных
22 000 ₽/ 8 тренировок · без срока
Записаться →
8 персональных тренировок. Выгоднее, чем разовые — фиксированная цена за пакет. Подходит, если ты уже прошла диагностику и пробное, знаешь свой уровень и готова к регулярной работе. Занятия — зал Краснодар, индивидуально под твою цель.
Формат · 1-на-1 Где · зал Краснодар Тренировок · 8 шт Время · 60 мин
06
// ОНЛАЙН · ПРОГРАММА НА BOSU
Программа + нейро
на BOSU
6 000 ₽/ месяц · обратная связь
Записаться →
Готовая индивидуальная программа на месяц + доступ к закрытой нейро-видеотеке на BOSU. Тренируешься сама по моей схеме с фокусом на связь мозга с телом: баланс, контроль оси, нейромышечные связки. 4 уровня сложности — от первой встречи с BOSU до силовых связок на нестабильной опоре.
Программа · индивидуально Видеотека · нейро BOSU Обратная связь · есть Уровни · 4 всего Можно · любой или постепенно
ИНВЕНТАРЬ · BOSU · КУБИК · МЯЧИ · TRX · ФИТБОЛ
BOSU
Кубик на голове
Мяч 1 кг
Мяч 2 кг
TRX
Фитбол
// L1 · НЕЙРО СТАРТ
Стойка на BOSU, переносы веса, простые связки. Включаю глубокие мышцы, учусь чувствовать нестабильную опору. Кубик на голове для оси. + растяжка и мобильность 10 мин в конце.
// L2 · НЕЙРО БАЗА
Приседы, выпады, планки на BOSU + фитбол. Контроль оси в движении, координация правого и левого, мячи 1 кг в связках. + растяжка и мобильность 12 мин.
// L3 · НЕЙРО ПРОДВИНУТЫЙ
TRX + BOSU + фитбол в одной связке. Полная интеграция: проприоцепция, баланс, ось, мячи 2 кг. Сложные нейро-связки. + растяжка и мобильность 15 мин.
// L4 · НЕЙРО СИЛОВЫЕ
Силовые связки на BOSU. Контроль формы под нагрузкой: приседания, тяги, отжимания. Вес растёт только когда тело готово. + растяжка и мобильность 15 мин.
// 4 уровня всего — можно выбрать свой сразу или пройти все постепенно · 4 группы в Telegram по уровням
07
// ПОЛНОЕ ВЕДЕНИЕ ОНЛАЙН
Полное
онлайн-ведение
12 000 ₽/ месяц · всё включено
Записаться →
Полный пакет сопровождения на месяц. Программа тренировок на BOSU с 4 уровнями + растяжка и мобильность в каждом + план питания с корректировкой раз в 2 недели + рекомендации по сну + я на связи между тренировками. Подойдёт тем, кто хочет не просто схему, а личное ведение по всем точкам: тренировки, еда, восстановление, гибкость.
Программа · индивидуально Питание · план + корректировка Сон · рекомендации Растяжка + мобильность · в комплекте Обратная связь · постоянно Уровни · 4 всего
СОСТАВ · ТРЕНИРОВКИ · ПИТАНИЕ · СОН · МОБИЛЬНОСТЬ
BOSU + растяжка
Кубик на голове
Фитбол
Мячи 1–2 кг
TRX
Мобильность
// я веду тебя по всем точкам: тренировки · питание · сон · восстановление · гибкость
// НЕ ЗНАЕШЬ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Начни с диагностики — 10 минут, 10 тестов

Пройди нейродиагностику по 5 зонам тела: стопы, колени, таз, кор, контроль оси. Узнай, где слабые места — и какой пакет выбрать.

ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ → Написать мне →